A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2018.08.23)

キッズと一緒に練習しました

6年生 1/1名、5年生 1/3名、4年生 2/4名、3年生 15/18名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(メイン)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ステップ走 いろいろ
  • ダッシュ・ケンケン等 30m×6
  • 流し 60m×6
  • 補強 10秒間全力 2種目
  • 体操
走る練習の基本は、ジョギングと「流し」だと思います。
余裕をもって伸び伸びとリズミカルに走りましょう。
むやみやたらに力を入れても、速く走れません。
リズミカルな動きとは、力を入れるべき時に入れ、その前には力が抜けていることです。
リズムを意識して走りましょう。

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