A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2018.06.14)

今日も(先週よりもさらに)トラックが混雑していたので、芝生で走りました。

6年生 1/1名、5年生 2/2名、4年生 4/4名、3年生 15/18名
体験 1名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(芝生広場→メイン)
  • ジョッグで芝生広場へ移動
  • 体操
  • ドリル(ドリルサーキットの種目を2巡)
  • 坂上り 約30m・坂下り 約60mを交互に5本ずつ
  • ジョッグでメインに移動
  • ダッシュ 30m×4、80m×1
  • 体操
今日は上りを短く、その代わり全力ダッシュで走りました。
本番だけ全力を出せばいい、と思っている人もいるかもしれませんが、そんなにうまくはいきません。
全力を出すことにも練習が必要なんですよ。

次回は50mと100mのタイム測定をします。その後も1000mと幅跳びの記録を測定の日もあります。
※測定の日は体験はできません。
日程はこちら → http://actoyamabasic.blog.shinobi.jp/Entry/83/

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本日もお疲れさまでした。

生芝でのランニングはいいですね。脳の活性化にもなります。
次回の測定も頑張ってくださいね。

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