A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2018.06.07)

トラックが混雑していたので、芝生でトレーニングをしました

6年生 1/1名、5年生 2/2名、4年生 3/4名、3年生 15/17名
体験 1名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(芝生広場→メイン)
  • ジョッグで芝生広場へ移動
  • 体操
  • ドリル(ドリルサーキットの種目を2巡)
  • 坂上り・坂下り 約60mを交互に5本ずつ
  • ジョッグでメインに移動
  • ダッシュ 30m×7
  • 体操
坂を上る時は、一歩一歩力強く地面を押して走れたでしょうか。
坂を下る時は、脚の回転を速くしてブレーキをかけないように走れたでしょうか。
上りと下りでどう身体の使い方が変わるか、ということを感じながら練習できるといいですね。

6月中旬から7月にかけて、記録測定をしますので、良い記録が出るように頑張りましょう。
日程はこちら → http://actoyamabasic.blog.shinobi.jp/Entry/83/

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無題

芝生でトレーニングなんて素敵ですね!
足元に自然を感じることによって脳が活性化され育脳にも良いかもしれません。

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