A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2018.04.19)

今日も良い練習ができました。

6年生 1/1名、5年生 0/1名、4年生 4/4名、3年生 10/11名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(メイン)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
  • 踏込ドリルから流し 20m×6
  • 加速走・リラックス走 100m×8
  • スピードトレーニング 5秒間全力×3種目、3秒間全力×1種目
  • 体操
加速・リラックス走は、本当は10本やる予定でした。
キツイ子は5・6本目を抜けてもいいよと言ったのですが、誰も抜けませんでした。
でもやっぱりみんなきつそうだったので、8本にしました。

しっかり動きやリズムを意識して走れないのであれば、本数を減らすことは悪いことではありません。
一方で、自分だけ抜けるのは嫌だとか、最後までやるんだという気持ちを持っていることは、すごいことです。
最後まで集中できているし、大したものだと感心しています。

とはいえ、脚が痛いとか体調が悪いときは、治すことを優先し、遠慮なく休んでください。

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