A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2018.04.12)

最後まで集中していて、良い練習でした。

6年生 1/1名、5年生 0/1名、4年生 4/4名、3年生 11/11名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(メイン)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
  • 踏込ドリルから流し 30m×8
  • 加速走・リラックス走 60m×7
  • 流し 100m×1
  • スピードトレーニング 5秒間全力×3種目
  • 体操
動きを最後までしっかり意識して走れました。
これならきっと、速くなれると思います。

全力でたくさん走ることだけが、速くなる練習ではありません。
余裕を持ったスピードやリズムの中で、きちんと地面に力を伝えられるようになりましょう。
そして、それを全力で走っているときにも出来るようになることが目標です。

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