A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2018.02.08)

立春を過ぎましたが、まだまだ寒いです。

5年生 1/1名、4年生 2/8名、3年生 18/28名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(ダッグアウト走路・雨天走路)
  • 15分間ジョッグ(ダッグアウト走路)
  • 雨天走路に移動し、体操
  • ドリル(ドリルサーキットの種目を2巡)
  • 踏込ドリルから流し 20m×8
  • ウエーブ走 35m×8
  • 補強運動 壁倒立など
  • 体操

踏込ドリルもウエーブ走も、リズムや力の入れ方を意識しましょう。
全力で走るだけが練習ではありません。
特に、走っている途中でリズムを変える感覚はとても重要です。

4月以降の継続希望調査のプリントを配布しましたので、期日(2/28)までにご連絡をお願いします。
今日休んだ方には、近日中に郵送する予定です。

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