A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2017.11.30)

雨天走路でしっかり練習できました

5年生 1/1名、4年生 5/9名、3年生 24/27名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(ダッグアウト走路・雨天走路)
  • 15分間ジョッグ(ダッグアウト走路)
  • 雨天走路に移動し、体操
  • ドリル(ドリルサーキットの種目を2巡)
  • ダッシュいろいろ 20m×10
  • 流し 50m×6
  • 補強
  • 体操
今日も先々週と同じような練習でした。
今日も意識したのは、①腕と脚のタイミングを合わせること②脚を身体の前で回すことの2点でした。
走り方を意識して走る時は、全力ではなく、余裕を持ったスピードで走ります。
ただやみくもに力いっぱい走っていても、走る練習にはなりませんよ。

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