A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2017.09.14)

動きと力の入れ方を意識しながら、短距離の練習をしました。

5年生 1/1名、4年生 7/9名、3年生 20/25名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(メイン)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
  • 流し 60m×10(30m加速-30mリラックス)
  • 5秒間ダッシュ 30m×4
  • 体操
いつもやっている「上から踏む」ことと、力を抜くことを意識して流しを多めにやりましたが、しっかり意識できたでしょうか。
出来る・出来ないではなく、意識して動くということが大切です。

来週は50m・100mの記録測定です。

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