A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

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練習日誌(2017.09.07)

雨のため雨天走路での練習。3年生は初めてだったかもしれません。

5年生 0/1名、4年生 4/9名、3年生 21/25名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(ダッグアウト走路・雨天走路)
  • 15分間ジョッグ(ダッグアウト走路)
  • 体操(雨天走路)
  • ドリルサーキットの種目を一つ一つしっかり
  • 踏み込みドリルから流し 50m×5
  • ダッシュ 30m×6
  • 体操
脚の動きに合わせて腕を振ることを意識したところ、なかなか良い走りになった子がかなりいます。
狭い場所でもポイントを意識すれば、ちゃんと走る練習になります。
逆に、なにも意識しなければ、ただ行ったり来たりしているだけになってしまいます。
ひとつのメニューで意識する点は、1つか2つです。
その動きが出来る・出来ないではなく、意識するかしないかで効果が違いますよ。

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