A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2017.06.22)

今日も長距離練習でした

5年生 1/1名、4年生 7/9名、3年生 23/25名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(メイン)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
  • テンポ走 400m×3(希望者は4本)
  • 体操
トップの子は85~90秒、最後尾の子は113~123秒でした。
一本一本のタイムも大事ですが、3(4)本とも同じくらいのタイムで走れたでしょうか。
ペースを整えるためには、リズムが大切です。
リズムとは、テンポと強弱と緩急です。
そういうことを意識しながら走りましょう。

来週もう一度長距離練習をして、再来週に1000mタイム測定をします。

記録測定の予定 → http://actoyamabasic.blog.shinobi.jp/Entry/16/

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