A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2019.12.26)

今年最後の練習でした。

6年生 1/1名、5年生 2/3名、4年生 6/6名、3年生 9/10名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(コンコース)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリル(ドリルサーキットの種目を1巡)
  • ダッシュなど
  • ドリル
  • 流し
  • ウエーブ走
  • スピードトレーニング
  • 体操

全体の流れは先週と一緒ですが、少しずつ違う動きをやっています。
ウエーブ走も、細かく加速とリラックスを繰り返しました。
特にウエーブ走は、加速の後のリラックスが大事です。力を抜いてスピードに乗って走れるといいですね。

次回は1月9日(木)です。来年も、元気にまた頑張りましょう。

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