A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

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練習日誌(2017.06.15)

今日から長距離練習です
5年生 2/2名、4年生 7/8名、3年生 21/23名
体験 3名
コーチ:尾原

場所:県総合(メイン)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
  • テンポ走 300m×4(4・5年生と3年生の希望者は5本)
  • 体操
長距離を走るリズムを覚える練習でした。
こういう練習はダッシュではなく、「1000m走を走るつもり」で走ることがポイントです。
一定のリズムで走り、「このくらいならこのまま走り続けられるな」という自分なりの力加減を覚えましょう。

今日の感じなら、次の1000mタイム測定では、いい記録が出そうですね。

記録測定の予定 → http://actoyamabasic.blog.shinobi.jp/Entry/16/

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