A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2019.09.12)

19:30までキッズと合同でした。

6年生 1/1名、5年生 3/3名、4年生 4/8名、3年生 8/10名
コーチ:尾原

場所:県総合(メイン)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリル
  • 芝生スタンドでダッシュ等
  • テンポ走 300m×4
  • 体操
先週に引き続き、ちょっと長めの距離を走りました。
テンポ走というか流しというか、タイムはあまり気にせず、自分の足音を聞いてリズムを保ちながら走ろうという練習でした。
50m走と100m走と1000m走と15分間ジョッグでは、どれも走るリズムが違いますよね。
それぞれに合わせたリズムと力加減を調節できるように、いろいろな距離やスピードを経験しましょう。

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