A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2017.06.01)

リズムを意識しました

5年生 0/1名、4年生 5/7名、3年生 21/22名
体験 2名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(メイン)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
  • ダッシュ 20m×2
  • ウエーブ走 60m(20m-20m-20m)×5
  • 100m×2 (60m全力+40m流す)
  • 体操
今日はリズムの切り替えをしっかりやりました。
スピードに乗って、ブレーキをかけずに「流す」ことは結構難しいと思います。
上手に出来なくても良いです。
色々な走り方を体験して、その感覚が少しでも身体に残ってくれれば、その後の様々な動きのもととなります。

次回はキッズと合同で50m・100mの記録測定です。
良い記録を出せるように頑張りましょう。
その後も、1000m・幅跳びの測定もします(予定はこちら)

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