A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2019.03.07)

素早く力強く地面を踏む練習をして、それを走りの中で意識しました。

6年生 0/1名、5年生 1/3名、4年生 3/4名、3年生 11/15名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(コンコース)
  • 10分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリル(ドリルサーキットの種目を1巡)
  • 時間制限ステップ走・変形ダッシュ
  • 踏込ドリル
  • 流し
  • 補強
  • 体操
今日はなかなか良い動きでした。
強く踏むことを意識することで反対の膝を上げる動きが引き出され、膝を上げることを意識することで踏む動きが引き出されます。
途切れなく、スムーズに、リズミカルに、力強く、それを繰り返しましょう。

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