A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2017.05.18)

今日は脚の切り替えを意識して走りました。

5年生 1/1名、4年生 5/7名、3年生 17/20名
体験 1名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(メイン)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
  • 流し 100m×2
  • ピッチコントロール走 50m×10
  • 100m×1
  • 体操
どんな練習も、即座に効果が現れることはありませんが、それを実際に体験することで身体に残り、後の結果につながります。
今日は脚を素早く動かす、大きく動かす、を繰り返し練習しました。
特に、素早く動かす時は地面をこすって着地することでブレーキをかけてしまっている子がいます。
そうならないように意識するように言ったところ、多くの子が本数を重ねるごとに良くなりました。

何か一つでも意識するかどうかが、後々の大きな差となります。

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