A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2019.01.24)

久しぶりにメイングラウンドが使えましたが、凍結していました。

6年生 0/1名、5年生 0/3名、4年生 2/4名、3年生 13/15名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(メイン)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
  • 芝生スタンドでダッシュやドリル
  • 流し 30m×5 (戻りは速歩きやギャロップ)
  • 体操
もう少し長い距離の流しをしたかったのですが、トラックが所々凍っていて短い距離になってしまいました。
目指しているのは、自分が出せる最高速度上げることとスピードを維持できるようになることです。
そのために、一歩一歩大きく力強くリズミカルに地面を踏んで走りましょう。

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