A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2019.01.17)

今日は素早く動くことをメインに練習しました

6年生 0/1名、5年生 1/3名、4年生 3/4名、3年生 10/15名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(コンコース)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリル(ドリルサーキットの種目を1巡)
  • 時間制限変形ダッシュ
  • 流し
  • 補強(壁倒立・シーソーなど)
  • 体操
時間制限ダッシュはうつ伏せなどの変形ダッシュで素早く動くことを意識しました。
素早く動く練習で一番大切なのは、できるだけ素早く動こうとすることです。
今日はみんな、それができていました。とても集中していて良かったです。
つまり「質の高い」練習だったということです。

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