A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2019.01.10)

リズムを意識して走りました。

6年生 1/1名、5年生 3/3名、4年生 3/4名、3年生 13/15名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(コンコース)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリル(ドリルサーキットの種目を1巡)
  • ステップ走(ホッピング・ギャロップ)
  • 流し
  • ピッチコントロール走
  • 流し 80m×2
  • 補強(壁倒立・アンクルタッチ)
  • 体操
ピッチコントロール走では、「タタタタッ」と「グッグッグッ」いう2つのリズムを切り替えて走れたでしょうか。
スポーツのコツはリズムです。
正しい動きをリズミカルに繰り返してほしいのですが、いきなり二つは無理なので、今日はリズム中心でした。
一本一本、ポイントをきちんと意識しましょう。

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