A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2017.04.27)

今日は量を多く走りました。

5年生 1/1名、4年生 6/7名、3年生 18/19名
体験 2名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(メイン)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
  • テンポ走 200m×6(昨年から継続の4・5年生は7本)
     ペースメーカーは村上コーチ 48"
     先頭は43"くらい、最後尾は58"くらいでした
  • 体操
今日は長めの距離を多く走りました。
速く走ることよりも、リズムを整え、なるべく一定のペースで走ることを意識しました。

速く走るためには、自分が出せる最高スピードを高めるとともに、いかにスピードを維持できるかがとても重要です。
自分の走るリズムを意識して走りましょう。

次週(5/4)はお休みです
5月の予定 → http://actoyamabasic.blog.shinobi.jp/Entry/10/

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