A.C.TOYAMA Jr. 基礎コース

A.C.TOYMA Jr. 基礎コースのブログです

練習日誌(2018.10.11)

50m・100mのタイム測定の予定でしたが、雨のため延期しました。

6年生 0/1名、5年生 1/3名、4年生 4/4名、3年生 14/16名
体験 1名
コーチ:尾原・村上

場所:県総合(コンコース)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリル(ドリルサーキットの種目を2巡)
  • ケンケンやダッシュなど
  • ドリルから流し 約100m×10
  • 体操
「流し」で「流す」ことができませんね。
隣の子を意識して競争になってしまうという気持ちはわかりますし、そういう競う姿勢も大切です。
しかし、場合によっては自分のことだけに集中することも必要です。
ドリルの感覚を実際に走っているときにも取り入れられるように、自分の体や力の使い方を意識しながら、余裕をもって走りましょう。
最終的には、全力で走っているときに意識しないでも出来るようになることが目標ですが、そのためにスピードを落として走るのです。

来週から、3回連続でお休みです。施設が使えないためですので、ご了承ください。
できれば、短時間でもいいのでジョギングなどを自分でやってもらえるといいですね。
スケジュール→http://actoyamabasic.blog.shinobi.jp/Category/2/

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